アカデミー賞 録画

①日誌

②呼吸&瞑想

③床掃き

④ストレッチ

⑤地下鉄 ／バス ひと駅徒歩

⑥湯船で雑誌

⑦足指 解放

⑧1万歩 超

😶アカデミー賞 録画 未視聴

     WOWWOW加入の目的だった

     解約 検討中

     ディカプリオ初受賞が

     トップニュースかな

     ギルバート・グレイプ 再チェック

🔰ものを減らそう 初心者 探し中

ようかんパンは話題になっているのか？

①日誌

②床掃き

③呼吸

④洗濯

⑤ジャンプ

⑥ストレッチ

⑦湯船

⑧足指解放

⑨ハーブティー 継続

⑩おかたずけ【伝票類】

😟もう少し、おかたずけするつもりだった

      伝票類 紙系 文具系を少し

      服に手をつけるのが 案外 ハードル高い

📞ひんちゃんとTel

      おかたずけについて 励まし合い

      掃除 家事 生活の 諸々

      水分のコントロールが

      ポイントだねと。

🔰ものを減らそう 初心者 探し中

◎地元名物？ようかんパン 素朴な味

    写真 photo by Miwa

寒風坐禅会 壽聖院

①日誌

②めだか餌やり

③床掃き

④1万歩 超

⑤スクワット

⑥ストレッチ

⑦ジャンプ

⑧足指 解放

⑨黒い食品

⑩湯船で読書

壽聖院 （非公開）妙心寺

坐禅会 法話に参加

２月の風が冷たい

目を開いたまま

呼吸にあわせ１〜１０カウント

ゆっくり数えるのは難しい

過去 未来に囚われない

いまに生きるよう

こころを平らかに 空っぽに 

というお話だったと思う。

うん うん、 坐禅の後だからかな

法話もするりと入ってくる

🍵抹茶と玉寿軒のお菓子もいただきました

🔰ものを減らそう 初心者 探し中

検査結果に安気

①日誌

②呼吸&瞑想

③床掃き

④ジャンプ

⑤ストレッチ

⑥地下鉄 ／バス ひと駅徒歩

⑦湯船 

⑧足指解放

⑨1万歩 超

🌤Dr.から 電話で結果を手短に

     今回良性

     半年後 再検査 経過 観察といわれた

     説明も丁寧 穏やかに話もできる。

     信頼できるお医者さんに出会えて

     ラッキーだった。

     今回の事は 今は気が晴れた。

🍴ランチはSabar グリーンカレー

     ココナッツの甘みが特徴

     トロ鯖も

     タイへの気分盛り上がり

⛩菅大臣の発言神社の枝垂れ梅

     花の香り

🌸あと ひと月もすれば 桜

共通の知人

①日誌

②めだか餌やり

③床掃き

④呼吸&瞑想

⑤スクワット

⑥ジャンプ

⑦ストレッチ

⑧1万歩 超

⑨湯船で読書

⑩足指 解放

🗻取引先の人と 出身校が同じと判明

     共通の知人もあり。

     冨士高体操の話題で

     話す機会があるとは 思いもしなかった

     気軽に質問もできそう これはいいね

♦️軽量折りたたみ傘  98グラム

     つぶれやすいかも 要注意 

🐢白い亀の子たわし 購入

     ドーナツみたいに真ん中に穴

      機能も見た目も◎

いや しかし・・・

🔰おかたずけ＜物の増加・・・反省

タイ料理 & 映画 シャーロック

①日誌

②床掃き

③呼吸

④ストレッチ

⑤自炊

⑥呼吸&瞑想

⑦ジャンプ

⑧湯船で生協注文記入

⑨足指解放

⑩ハーブティー継続中

✈️タイへ旅行に行きたくなる

     丸10年は行ってない

🌴あの空と海に戻りたい🌴

🇬🇧BBC シャーロック 

      シリーズファンには必須✨✨

      シャーロックの精神世界探索？

      シチュエーションの転換に

      ついてくのには正直 

      レイトショーはしんどい。

職場のお友達と♪

⭐️⭐️⭐️

①日誌

②めだか餌やり

③床掃き

④呼吸&瞑想

⑤湯船で電話

⑥地下鉄 ／ バス ひと駅徒歩

⑦ジャンプ

⑧ストレッチ 首 肩

⑨足指 解放

⭐️ブログ⭐️ 嬉しいな

     栞さんありがとうございます。

     http://shiorin5.hatenadiary.jp/about

🌪スマホゲームのお誘い→DL

☁️点数伸びず ストレス

🍀山ちゃんと電話

     病気が良くなりますように

🌕美しい満月