ami’s diary よいこと日誌

同じ事の あたりまえの事の繰り返しが 大切かな 習慣のためにメモ

2016-02-01から1ヶ月間の記事一覧

アカデミー賞 録画

①日誌②呼吸&瞑想③床掃き④ストレッチ⑤地下鉄 /バス ひと駅徒歩⑥湯船で雑誌⑦足指 解放⑧1万歩 超😶アカデミー賞 録画 未視聴 WOWWOW加入の目的だった 解約 検討中 ディカプリオ初受賞が トップニュースかな ギルバート・グレイプ 再チェック🔰ものを減らそう 初心者…

ようかんパンは話題になっているのか?

①日誌②床掃き③呼吸④洗濯⑤ジャンプ⑥ストレッチ⑦湯船⑧足指解放⑨ハーブティー 継続⑩おかたずけ【伝票類】もう少し、おかたずけするつもりだった 伝票類 紙系 文具系を少し 服に手をつけるのが 案外 ハードル高いひんちゃんとTel おかたずけについて 励まし合い …

寒風坐禅会 壽聖院

①日誌②めだか餌やり③床掃き④1万歩 超⑤スクワット⑥ストレッチ⑦ジャンプ⑧足指 解放⑨黒い食品⑩湯船で読書壽聖院 (非公開)妙心寺坐禅会 法話に参加2月の風が冷たい目を開いたまま呼吸にあわせ1〜10カウントゆっくり数えるのは難しい過去 未来に囚われない…

検査結果に安気

①日誌②呼吸&瞑想③床掃き④ジャンプ⑤ストレッチ⑥地下鉄 /バス ひと駅徒歩⑦湯船 ⑧足指解放⑨1万歩 超Dr.から 電話で結果を手短に 今回良性 半年後 再検査 経過 観察といわれた 説明も丁寧 穏やかに話もできる。 信頼できるお医者さんに出会えて ラッキーだった…

共通の知人

①日誌②めだか餌やり③床掃き④呼吸&瞑想⑤スクワット⑥ジャンプ⑦ストレッチ⑧1万歩 超⑨湯船で読書⑩足指 解放取引先の人と 出身校が同じと判明 共通の知人もあり。 冨士高体操の話題で 話す機会があるとは 思いもしなかった 気軽に質問もできそう これはいいね♦️軽…

タイ料理 & 映画 シャーロック

①日誌②床掃き③呼吸④ストレッチ⑤自炊⑥呼吸&瞑想⑦ジャンプ⑧湯船で生協注文記入⑨足指解放⑩ハーブティー継続中✈️タイへ旅行に行きたくなる 丸10年は行ってないあの空と海に戻りたいBBC シャーロック シリーズファンには必須✨✨ シャーロックの精神世界探索? シチ…

⭐️⭐️⭐️

①日誌②めだか餌やり③床掃き④呼吸&瞑想⑤湯船で電話⑥地下鉄 / バス ひと駅徒歩⑦ジャンプ⑧ストレッチ 首 肩⑨足指 解放⭐️ブログ⭐️ 嬉しいな 栞さんありがとうございます。 http://shiorin5.hatenadiary.jp/about スマホゲームのお誘い→DL☁️点数伸びず ストレス…

平凡な一日 これでいいんだ

①日誌②地下鉄 /バス ひと駅徒歩③床掃き④呼吸⑤スクワット⑥湯船で読書⑦足指解放⑧ストレッチ⑨1万歩 超仕事が捗らず穴掘り仕事ばかり新しい契約先に導入時ツール発送これで良しとしようキチンと連絡もできたし☕️ハーブティー2日目 血行良くすると 目の充血改善…

散歩 そして京都マラソン 幼馴染と

①日誌②めだか餌やり 水かえ③床掃き④洗濯 シーツ ブランケット⑤2万歩超⑥呼吸&瞑想⑦ジャンプ⑧ストレッチ⑨湯船で読書⑩リンパマッサージ‼️京都マラソン 見物 走る人達の姿 興味なくても 声援 送りたくなる裸足のランナー 全身タイツ(筋肉プリント) 楽器演奏 歌…

北海道展

①日誌②床掃き③湯船で読書④アロマオイル⑤リンパマッサージ⑥呼吸⑦足指ひろげる⑧ストレッチ⑨スクワット⑩地下鉄 &バス ひと駅徒歩めだか 元気なく心配朝焼け 美しい職場のチームの人達と 何気ない雑談もほんわか大丸 ぶらり ソンバーユを購入(初)先週来のぶつ…

お医者さん 看護師さん に感謝

①日誌②めだか餌やり③床掃き④呼吸検査で病院続き検査中に低血圧 起きられず 親切な病院でよかった両足ウラ 指のつりがおさまらない緊張の所為?

めだか死んじゃった いいことなんてないよ

①日誌②床掃き③地下鉄/バス④風呂で読書💧他のめだかも元気ない なんで なんでなんで 元気だった時

のんびりする

①日誌②めだか餌やり③床掃き④洗濯 ガーゼケット他⑤自炊⑥呼吸&瞑想💧のんびり と言うより 元気でない

本と洋服購入

①地下鉄・バス②首肩ストレッチ③呼吸と瞑想④ 床掃き⑤1万歩超⑥日誌💻取引先KWさんと 本音で仕事の話できて嬉しい やる気起きるな👕麻綿のセーター 色が良い👖ワイドパンツは形が良い📖エマニュエル・トッド 初買い物ばかりの日 洋服は当分おやすみ

蕎麦 東京出張 & 友達

①めだか餌やり②スタート バス時刻予定通り③新幹線 読書④1万歩越⑤首肩ストレッチ⑥ジャンプ⑦呼吸と瞑想☀️spさんと 良い雰囲気で話せた、と思う・・・ そうであったらいいな 約束の実行が 確かにする。仕事だから。小松庵 高島屋新宿店13F 味 香り満足 サービス…

蕎麦美味 雑誌購入

①往復 地下鉄→バス②日誌③腹式呼吸④床掃き⑤出納簿⑥自炊⑦瞑想⑧一駅徒歩⑨湯船 読書⑩ストレッチ🤗味禅 蕎麦 美味 京都市いちばん http://www.ajizen.com/☺️受験生応援キットカット着→御礼LINE😠雑誌広告ばかりで 残念 近頃はこんなモノ?

洗濯機の具合が悪い

①洗濯 セーター シーツ②床掃き③めだか 餌やり④ごはん 冷凍5食⑤ジャンプ⑥腹式呼吸⑦首肩ストレッチ⑧湯船 読書😣洗濯機 途中で止まる 音も変 そして動きだす。☹️トイレ 流れにくい サービス依頼 →解決

タイトルに感心しました

未来の私が読む日記http://nousagisikibu.blogspot.jp/?m=1いいと思うな。まねしてブログはじめてみよう。